Леа Оделия
День шестнадцатый - Гвура в Тиферет
Дисциплина и целенаправленность делают сострадание эффективным и здоровым.
В выражении сострадания необходимо как чувство меры, так и осторожность по отношению к тому, к кому оно направлено.
Следует осознать, когда стоит выражать сострадание, а когда сдерживать или ограничивать.
Дисциплина в сострадании - это понимание того, что иногда умение сдержать его - и является истинным состраданием.
И это потому, что сострадание не является выражением потребностей дающего, а ответом на потребности получающего.
Выражаю ли я больше сострадания по отношению к незнакомцам, а не к близким? Если да, то почему? Выражаю ли я сострадание из-за чувства вины? А может, мое сострадание отодвигает в сторону мои личные потребности? Помогаю ли я другим в ущерб себе? Или наоборот? Может, мое сострадание родным и близким затмевает нужды других? Может, я импульсивен и небрежен в выражении сострадания? Способен ли я оценить меру сострадания, необходимую в данной ситуации? Соответствует ли она потребностям получателя? Возможно, я могу причинить ему боль, выражая сострадание? Мое сострадание подавляет других? Или оно уважительно? Даю ли я слишком много, или слишком мало? Пользуются ли другие моей сострадательной натурой? Бросаюсь ли я выражать сострадание при виде нуждающегося, из чувства вины, жалости, и без всякого благоразумия? Совершаю ли я "преступление" из сострадания, помогая человеку наносить себе вред (например, давая деньги для покупки вредных веществ и т.д.)? Или же я прилагаю усилия, чтобы определить его потребности и помочь наилучшим образом?
Упражнение на день: выражайте сострадание целенаправленно и эффективно, учитывая конкретные потребности человека.
из Путеводителя по Сфират а-Омер Саймона Джекобсона