בתיה ציבוקמאכר
במסכת ברכות לב ע״ב נאמר שארבעה דברים צריכים חיזוק: תורה, מעשים טובים, תפילה ודרך ארץ.
ביחס לתורה ולתפילה קל להבין שיש חובה להתחזק בהן. ״מעשים טובים״ הם מידות טובות, וגם בהן צריך להתחזק. נמצא שכל אלה הם ״שלושה דברים שעליהם העולם עומד״: תורה, עבודה וגמילות חסדים (״עבודה״ היא תפילה, ו״גמילות חסדים״ היא מידות טובות).
באשר ל״דרך ארץ״, רש״י מפרש במסכת ברכות: ״אם אומן הוא — לאומנותו, אם סוחר הוא — לסחורתו...״
בכלל זה כל צורכי הגוף.
יש חובה להתחזק גם בהם, כדי להיות בריאים ומסוגלים לקיים תורה, תפילה ומעשים טובים.
בספר החינוך, מצווה תפ״ח, כתוב שהגוף זקוק לארבעה דברים: מזון, שינה, מנוחה ושמחה.
כלומר, גם שמחה היא מצורכי הגוף. היא נותנת כוח וזריזות, כפי שנאמר במסילת ישרים. בדרך כלל השמחה מצויה באדם מטבעו. אנו רואים שילדים קטנים משחקים ושמחים כל הזמן. רק כשמשהו חסר להם הם מפסיקים לשמוח. כך גם כל אדם שמח כשיש לו מה שהוא רוצה. זה שייך לצורכי הגוף.